รอบรู้เรื่องผู้หญิง

7 เคล็ดลับบำรุงโลหิต

การบำรุงโลหิตทำให้ผู้หญิงมีสุขภาพดูดี มีเสน่ห์ แต่ถ้าเลือดลมไม่ดีก็จะส่งผลเสียไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ผิวพรรณที่เหลืองซีด ริมฝีปากดูจืดไม่อวบอิ่ม เส้นผมแห้งแตกเสีย ฯลฯ แม้ว่าเครื่องสำอางหลากหลายประเภทจะสามารถแก้ปัญหาได้ชั่วคราว แต่ถ้าอยากเป็นผู้หญิงที่ทั้งสุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณสวยงาม ก็ต้องให้ความสำคัญในการบำรุงเลือดมากขึ้น ด้วย 7 กลเม็ดเด็ด เคล็ด (ไม่) ลับ บำรุงโลหิต


1. กินอาหารที่มีประโยชน์

การกินอาหาร จำพวก เนื้อสัตว์ ตับหมู ตับวัว เลือดหมู ไตหมู นม ไข่ ธัญพืชต่าง ๆ จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กสูง ที่มีส่วนช่วยบำรุงเลือด และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำตาลทราย เกลือ และไขมันสูง ที่อาจทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงได้


2. ยืดเส้นสาย

การแพทย์แผนโบราณของจีนบอกว่า การใช้สายตามองเป็นเวลานานจะทำลายเลือดลม อย่างการนั่งนิ่งหน้าคอมพิวเตอร์  ควรพักผ่อนสายตาบ้างเพื่อไม่ให้เป็นการทำลายเลือดลม และควรขยับร่างกายลุกขึ้นยืนหรือเดินทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อยืดเส้นยืดสาย ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวบ้าง


3. ออกกำลังกาย 

การออกกำลังกายเป็นยาบำรุงโลหิตชั้นเลิศ เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น มีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสูบฉีดไหลเวียนดีขึ้นหลายเท่าเลย


4. ยกขาขึ้นตอนนอน

การนอนแล้วใช้หมอนหรือวัตถุอื่น ๆ ยกขาของตัวเองขึ้น เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน


5. ไปนวด

การนวด มีส่วนช่วยให้เกิดการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่หัวใจได้ดี เมื่อหัวใจมีปริมาณเลือดมากขึ้นก็จะทำให้มีเลือดแดงไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย ทำให้การเสื่อมของร่างกายชะลอลง และยังส่งผลให้ Metabolism (การเผาผลาญพลังงาน) เพิ่มขึ้นอีกด้วย สาว ๆ บางคนชอบการนวดหัว นวดหน้า และนวดเท้า สามารถทำให้เลือดไหลเวียนคล่อง และใบหน้าผุดผ่องอ่อนกว่าวัย


6. บำรุงโลหิตด้วยน้ำอุ่น ๆ

การนอนแช่น้ำอุ่น หรืออาบน้ำอุ่น มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันยังสามารถกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น การสูดไอน้ำจากการอาบน้ำอุ่นมีส่วนช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งสบายขึ้นอีกด้วย


7. รับประทานยาสตรี

ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมรับประทานยาสตรีเพื่อบำรุงโลหิต แต่รู้ไหมว่า ยาสตรีที่ดีต้องเป็นยาสตรีที่มีส่วนผสมของสมุนไพรสกัดจากธรรมชาติ อาทิ ว่านชักมดลูก เอี๊ยะบ่อเช่า ตังกุย ฝาง แสมสาร ดอกคำฝอย และผลพริกไทยดำ โดยต้องเลือกผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่มีความน่าเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญ ผ่านการขึ้นทะเบียนเป็นยาแผนโบราณอย่างถูกต้อง มีมาตรฐานควบคุมคุณภาพการผลิตระดับสากล ที่สำคัญ ต้องเป็นผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแอลกอฮอล์ กินแล้วจะเห็นผลของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี มีระบบไหลเวียนโลหิตสมบูรณ์ดี ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อความมั่นใจในสุขภาพและระบบภายในของผู้หญิง

ประจำเดือนแบบไหนที่ควรตกใจ

ประจำเดือนเป็นเรื่องใกล้ตัวสาวๆทุกคน แต่ก็ใช่ว่าเราจะรู้เรื่องนี้กันดีนัก พอเกิดอาการผิดแผกแตกต่างจากเดือนก่อนๆขึ้นมา สาวๆก็ตกใจแทบสิ้นสติ มาเรียนรู้เรื่องประจำเดือนกันเถอะ

Q&A อาการตกขาวใช้ยาสตรีช่วยได้หรือไม่

ตกขาวเป็นปัญหาของผู้หญิงที่ต้องระวังที่สุด ซึ่งถ้าสีและกลิ่นเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนร่วมด้วยอาการคันหรือเจ็บแสบบริเวณช่องคลอด อาจเป็นสัญญาณฟ้องว่าน้องสาวติดเชื้อเข้าแล้ว และเป็นที่มาของประโยคที่ว่า “ตกขาว แต่สีไม่ขาว น้องสาวไม่ปลื้มนะคะ”

ฮอร์โมนของคุณกำลังไม่สมดุลหรือเปล่า

ขี้วีน สิวขึ้น นอนไม่หลับ น้ำหนักเพิ่ม หรืออาการผิดปกติต่าง ๆ ที่ทำให้เราไม่โอเคในการดำเนินชีวิต หนักยิ่งไปกว่านั้นคือ ยังหาสาเหตุไม่ได้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่จริง ๆ แล้วอาจมีสาเหตุมาจากสภาวะ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” และสัญญาณบอกความไม่สมดุลของฮอร์โมนมีอย่างไรบ้าง

ยาสตรีเลดิน่า มีจำหน่ายที่ หรือสั่งซื้อออนไลน์

บริษัท นิวคอนเซพท์ โปรดัคท์ จำกัด

156 ซอยลาดพร้าว 107 ถนนลาดพร้าว แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

โทรศัพท์ : (662) 731-2333 แฟกซ์ : (662) 738-1295

เวลาทำการ : จันทร์ - ศุกร์ 08.30 - 17.30 น.

สอบถามรายละเอียด/สั่งซื้อสินค้า

0-2731-2333

contact@ncp.co.th

สั่งซื้อออนไลน์

Top