รอบรู้เรื่องผู้หญิง

7 เคล็ดลับบำรุงโลหิต

การบำรุงโลหิตทำให้ผู้หญิงมีสุขภาพดูดี มีเสน่ห์ แต่ถ้าเลือดลมไม่ดีก็จะส่งผลเสียไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ผิวพรรณที่เหลืองซีด ริมฝีปากดูจืดไม่อวบอิ่ม เส้นผมแห้งแตกเสีย ฯลฯ แม้ว่าเครื่องสำอางหลากหลายประเภทจะสามารถแก้ปัญหาได้ชั่วคราว แต่ถ้าอยากเป็นผู้หญิงที่ทั้งสุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณสวยงาม ก็ต้องให้ความสำคัญในการบำรุงเลือดมากขึ้น ด้วย 7 กลเม็ดเด็ด เคล็ด (ไม่) ลับ บำรุงโลหิต


1. กินอาหารที่มีประโยชน์

การกินอาหาร จำพวก เนื้อสัตว์ ตับหมู ตับวัว เลือดหมู ไตหมู นม ไข่ ธัญพืชต่าง ๆ จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กสูง ที่มีส่วนช่วยบำรุงเลือด และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำตาลทราย เกลือ และไขมันสูง ที่อาจทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงได้


2. ยืดเส้นสาย

การแพทย์แผนโบราณของจีนบอกว่า การใช้สายตามองเป็นเวลานานจะทำลายเลือดลม อย่างการนั่งนิ่งหน้าคอมพิวเตอร์  ควรพักผ่อนสายตาบ้างเพื่อไม่ให้เป็นการทำลายเลือดลม และควรขยับร่างกายลุกขึ้นยืนหรือเดินทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อยืดเส้นยืดสาย ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวบ้าง


3. ออกกำลังกาย 

การออกกำลังกายเป็นยาบำรุงโลหิตชั้นเลิศ เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น มีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสูบฉีดไหลเวียนดีขึ้นหลายเท่าเลย


4. ยกขาขึ้นตอนนอน

การนอนแล้วใช้หมอนหรือวัตถุอื่น ๆ ยกขาของตัวเองขึ้น เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน


5. ไปนวด

การนวด มีส่วนช่วยให้เกิดการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่หัวใจได้ดี เมื่อหัวใจมีปริมาณเลือดมากขึ้นก็จะทำให้มีเลือดแดงไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย ทำให้การเสื่อมของร่างกายชะลอลง และยังส่งผลให้ Metabolism (การเผาผลาญพลังงาน) เพิ่มขึ้นอีกด้วย สาว ๆ บางคนชอบการนวดหัว นวดหน้า และนวดเท้า สามารถทำให้เลือดไหลเวียนคล่อง และใบหน้าผุดผ่องอ่อนกว่าวัย


6. บำรุงโลหิตด้วยน้ำอุ่น ๆ

การนอนแช่น้ำอุ่น หรืออาบน้ำอุ่น มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันยังสามารถกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น การสูดไอน้ำจากการอาบน้ำอุ่นมีส่วนช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งสบายขึ้นอีกด้วย


7. รับประทานยาสตรี

ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมรับประทานยาสตรีเพื่อบำรุงโลหิต แต่รู้ไหมว่า ยาสตรีที่ดีต้องเป็นยาสตรีที่มีส่วนผสมของสมุนไพรสกัดจากธรรมชาติ อาทิ ว่านชักมดลูก เอี๊ยะบ่อเช่า ตังกุย ฝาง แสมสาร ดอกคำฝอย และผลพริกไทยดำ โดยต้องเลือกผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่มีความน่าเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญ ผ่านการขึ้นทะเบียนเป็นยาแผนโบราณอย่างถูกต้อง มีมาตรฐานควบคุมคุณภาพการผลิตระดับสากล ที่สำคัญ ต้องเป็นผลิตภัณฑ์ยาสตรีที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแอลกอฮอล์ กินแล้วจะเห็นผลของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี มีระบบไหลเวียนโลหิตสมบูรณ์ดี ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อความมั่นใจในสุขภาพและระบบภายในของผู้หญิง

ประจำเดือนมาผิดปกติ ตอนที่ 1 กับหมอจูลี่

รพ.พญาไท นวมินทร์ ได้นำเกร็ดความรู้จากห้องตรวจของ คุณหมอจูลี่ มาเผยแพร่ให้ชมค่ะ

ประจำเดือนแบบไหนที่ควรตกใจ

ประจำเดือนเป็นเรื่องใกล้ตัวสาวๆทุกคน แต่ก็ใช่ว่าเราจะรู้เรื่องนี้กันดีนัก พอเกิดอาการผิดแผกแตกต่างจากเดือนก่อนๆขึ้นมา สาวๆก็ตกใจแทบสิ้นสติ มาเรียนรู้เรื่องประจำเดือนกันเถอะ

รีวิว ความต่างของสมุนไพรสกัด และสมุนไพรทั่วไป

เคย หรือ ยังสงสัยกันอยู่ใช่ไหมว่า สมุนไพรสกัด แตกต่างจาก สมุนไพรทั่วไป อย่างไร?

ยาสตรีเลดิน่า มีจำหน่ายที่ หรือสั่งซื้อออนไลน์

บริษัท นิวคอนเซพท์ โปรดัคท์ จำกัด

156 ซอยลาดพร้าว 107 ถนนลาดพร้าว แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

โทรศัพท์ : (662) 731-2333 แฟกซ์ : (662) 738-1295

เวลาทำการ : จันทร์ - ศุกร์ 08.30 - 17.30 น.

สอบถามรายละเอียด/สั่งซื้อสินค้า

0-2731-2333

contact@ncp.co.th

สั่งซื้อออนไลน์

Top